El líder de los Rolling Stones mantiene un estricto régimen de entrenamiento para sostener su nivel sobre el escenario; el artista combina disciplinas físicas con una alimentación basada en productos orgánicos.
Mick Jagger, cantante y líder de los Rolling Stones, a sus 83 años, conserva una rutina estructurada de ejercicios y un plan de alimentación consciente, según declaraciones que brindó al extinto medio Q Magazine.
El músico británico detalló que entrena «cinco o seis días a la semana», alternando entre gimnasio, baile, sprints y otras actividades. Además, corre hasta 12 kilómetros diarios, ya sea al aire libre o en cinta mecánica. Cuando las condiciones climáticas o la agenda lo impiden, reemplaza el running por una hora de natación, kickboxing o ciclismo.
Su preparación incluye ballet, yoga y pilates para mejorar la flexibilidad y el control corporal. El preparador físico noruego Torje Eike, con experiencia con atletas olímpicos y selecciones de fútbol, supervisó durante años sus entrenamientos, enfocados en resistencia aeróbica para soportar conciertos en vivo.
En cuanto a la alimentación, Jagger prioriza productos orgánicos, frutas, verduras, legumbres, arroz y pasta integral. Consume pollo y pescado como principales fuentes de proteína, y evita carnes rojas y productos procesados. Según Isadora Puiggené, autora del libro Pacto con el diablo, el músico consume palta casi todos los días.
El propio Jagger afirmó: «Tengo que comer muchísimo. La gente me dice: ‘No estás comiendo’, pero como un montón. Les digo: ‘Acabo de comer el doble que vos'».
El artista también mencionó que evita el exceso de relajación antes de una presentación y prefiere levantarse temprano para mantener el cuerpo activo, según declaraciones al medio The Sun en años previos.
El objetivo de esta disciplina, según el texto, es preservar la capacidad física para sus actuaciones con los Rolling Stones.